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プロテインといっても原料によって種類があるということを知っていますか。今回は管理栄養士がプロテインの種類別の特徴と、プロテインを飲んでみたい初心者の方向けの選び方を解説していきます。 プロテイン 種類別の特徴 プロテインには原...

炭水化物、脂質と並び、「三大栄養素」のひとつであるタンパク質。タンパク質は筋肉や臓器、皮膚、爪など体の大部分の構成成分であり、体を動かすエネルギー源にもなります。 ボディメイクやダイエットを行う場合、最も重要な栄養素であるといっても...